TREINO EM CASA: BUMBUM MATADOR

JILLIAN MICHAELS - KILLER BUNS E THIGHS

Bumbum e pernas matadoras. Quem nao quer te-las? Pois e esse e o titulo desse video/dvd.

Nivel 1 - Level 1

Nivel 2 - Level 2

Nivel 3 - Level 3

Algumas sugestoes para o uso desses dvds:
1 - Mude a cada 10 dias de nivel.
2 - Alterne cada dia um dvd/nivel.
3 - Opcao 1 ou 2 e mais outro dvd da Jillian que voce gostar. Meu blog tem muitas opcoes. Eh so explorar! 

Aproveite pois e de graca.