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sexta-feira, 11 de outubro de 2013

TREINO EM CASA: ESTILO MMA

RUSHFIT - ULTIMATE HOME FITNESS 

FROM GEORGES St-PIERRE

Para quem gosta de MMA estilo (Mixed Martial Artist), o canadense Georges St-Pierre profissional lutador e compeao MMA Mundial desenvolveu um programa de trainamento de 8 semanas com ele e seu trainador Eric Owings. 


    Como funciona?

    Cada dia voce faz 1 dvd, comforme a lista a baixo. De segunda a sabado faca 1 dvd e no 7 dia descanso. Simples!


  • DVD 1Strength & Endurance
  • DVD 2: Abdominal Strength & Core Conditioning
  • DVD 3: Fight Conditioning
  • DVD 4: Explosive Power Training
  • DVD 5: Full Body and Strength Conditioning
  • DVD 6: Stretching For Flexibility. Bonus: Balance & Agility

  • Strength & Endurance Workout



    Abdominal Strength & Core Conditioning


    The Fight Conditioning Workout


    Explosive Power Training


    Full Body Strength & Conditioning


    Bonus Workouts - Two Bonus GSP RUSHFIT Workouts


    order dvds

    Aproveite!


    Image and video hosting by TinyPic

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