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quarta-feira, 9 de outubro de 2013

TREINO EM CASA : FOCUS T25

TREINO EM CASA: FOCUS T25

Para todos que ja estao ligados no lancamento desse mes (Jun-2013) do novo dvd do Shaun T, criador do Insanity e de varios outros por ai. Ele criou outro programa chamado FOCUS T25. Por que 25? Porque os workouts serao so de 25 minutos, mas nao tem intervalo nenhum.


Abaixo os 3 primeiros calendarios.  3 fases = 3 meses.


Esse programa custa mais de $100.00.



Image and video hosting by TinyPic

4 comentários:

  1. dri pra seguir esse treino focus 1 mês repito cada vídeo ao dia...ou cada vídeo por semana repetir kkkk desculpa sou lenta kkk beijooss saudades d vc

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    Respostas
    1. Fabiiiii, entao gata faz a fase 1 intercalando os dias ! 4x semana esta bom

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  2. tem o calendario certinho...na internet mesmo tem....de cada fase

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  3. thank you!!! valeu demais esses videos to doida pra testar o t25

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