TREINO EM CASA: GRAVIDA 2

Gravidas também treinam !

Dedico esse tema para minhas amigas futuras mamães 

Stephanie essa foi postada pensando em você !

MES 01

MES 02

MES 03 

MES 04

MES 05

MES 06

MES 07

MES 08

MES 09

Fonte dos videos: http://sport-lessons.com/fitness/pilates/1218-fitnes-dlya-beremennyh-ot-treysi-anderson.html

Esse aqui e o pos gravidez workout.

So para relembrar o obvio: Quem esta gravida tem que consultar um medico antes de fazer qualquer exercicio.