TREINO EM CASA: MATADOR ABDOMINAL

JILLIAN MICHAELS - KILLER ABS DVD 2012 (ABDOMEN MATADOR)

O dvd de hoje e da Jillian Michael. Nossa conhecida do Biggest Loser.
Sao 3 workouts de 35min, maximo.

Voce usa 1 por dia e alterna com outro dvd (todos dvds dela estao aqui no blog e so procurar) ou pegue um outro dvd de sua preferencia e alterne dias, com 1 ou 2 dias de descanso.

E muito simples.

Fonte: http://vk.com/video?amp%3Bsection=all&gid=33916322&section=album_43522263

Aproveite.