TREINO EM CASA: BIGGEST LOSER

THE BIGGEST LOSER: GINASTICA

Galera que me acompanha la no grupo EMAGRECER PARA VALER NO FACEBOOK

Sabe que sempre falo do The BIGGEST LOSER 

aqui alguns exercicios

O que mais gosto nesses dvds, e que as pessoas sao reais, todos estao procurando a boa forma.
Ao contrario, dos outros dvds que venho postando, aonde os participante sao so musculos.

Esse DVD abaixo e estilo Leslie Sansone. 

Power Walk with (caminhada pesada com) Bob Harper

Esse abaixo na minha opiniao e o melhor.

Yoga com Bob Harper