JILLIAN MICHAEL - YOGA MELTDOWN
No dvd abaixo estao as 2 aulas juntas.
Nao achei informacoes de como se pratica essa yoga dela.
Cada nivel tem 35 minutos.
Minha sugestoes de como voce pode usar esse dvd:
1 - Comece com o nivel 1 por 15 dias e os outros 15 fazer nivel 2.
2 - Alterne os niveis, faca cada dia um video.
3 - Mude de um nivel para outro quando voce achar conveniente, pois o nivel 2 e bem mais puxado.
Voce escolhe.
Aproveite pois e de graca.
Se voce quiser baixa-los em seu computador, acesse esse post aqui e SAIBA COMO BAIXAR VIDEOS NO SEU COMPUTADOR.
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